Gua Sha masāžas vēsture
Tulkojumā no ķīniešu vārdiem "skrāpēt smiltis", gua sha tradicionāli veica ķīniešu ārsti, kuri izmantoja dažādu materiālu instrumentus (piemēram, ziloņkaula, kaula, bifeļa raga, porcelāna, metāla utt.), lai enerģiski skrāpētu pacienta ādu, līdz tā kļuva sarkans. Pacientiem attīstīsies petehijas — sarkani vai purpursarkani pacelti plankumi zemādas audos —, kas liecina par iekšējiem asins stāzes vai deficīta stāvokļiem. Apzināti izraisot petehiju parādīšanos, tradicionālā gua sha ārstēšana palīdzēja notīrīt asins stāzi, veicinot asinsriti un asinsriti.
Saskaņā ar Chinaculture.org, gua sha terapija aizsākās paleolīta laikmetā un pirmo reizi tika dokumentēta medicīniskajos dokumentos Mingu dinastijas laikā mūsu ēras 14. gadsimtā. Lai gan gua sha joprojām ir viens no vecākajiem ārstniecības veidiem Ķīnā, tas joprojām tiek augstu novērtēts kā efektīva dažādu slimību terapija. Piemēram, jaunākie pētījumi ir ziņojuši par daudzsološiem gua sha terapijas rezultātiem perimenopauzes simptomu, kakla sāpju un hronisku muguras sāpju mazināšanā, kā arī diabētiskās perifērās neiropātijas smaguma mazināšanā pacientiem.
Mūsdienu Gua Sha lietošana
Senajā Ķīnā dārgakmeņus, piemēram, nefrītu vai slapju, grebja slaidos gua sha terapijas instrumentos. Tagad, pieaugot kristālu popularitātei, tagad ir pieejami gua sha instrumenti, kas izgrebti no rozā kvarca, ametista, dzidra kvarca un zilās vietas jašmas dārgakmeņiem. Five Flavours Herbs piedāvā dažādus dārgakmeņu gua sha masāžas rīkus, lai apmierinātu jūsu vajadzības un vēlmes neatkarīgi no tā, vai vēlaties veikt gua sha uz ķermeņa, sejas vai abiem. Un, ja jūs domājat, kā izvēlēties sev piemērotāko akmeni, apskatiet šo gua sha masāžas rīku ceļvedi, lai uzzinātu, kura forma un stils jums ir vispiemērotākais!
Šis raksts iepazīstinās ar sejas gua sha pamatiem, kas ir moderna tradicionālās gua sha terapijas variācija. Sejas gua sha ir maigāka masāžas tehnika, kas vērsta uz limfodrenāžas uzlabošanu, veicot lēnas, vieglas vai vidējas spiediena kustības uz sejas. Šis paņēmiens ne tikai sniedz priekšrocības ādai un izskatam, bet arī sniedz iespēju piezemēt un praktizēt uzmanību šī relaksējošā pašapkalpošanās rituāla laikā.
Lai gan līdz šim nav recenzētu pētījumu par sejas gua sha, daudzi lietotāji ir ziņojuši par labvēlīgiem rezultātiem, regulāri veicot sejas gua sha masāžu.
Gua sha var mazināt iekaisumu, tāpēc to bieži lieto, lai ārstētu kaites, kas izraisa hroniskas sāpes, piemēram, artrītu un fibromialģiju, kā arī tādas, kas izraisa muskuļu un locītavu sāpes.
Gua sha var mazināt arī citu slimību simptomus:
1. B hepatīts
B hepatīts ir vīrusu infekcija, kas izraisa aknu iekaisumu, aknu bojājumus un aknu rētas. Pētījumi liecina, ka gua sha var mazināt hronisku aknu iekaisumu.
Viens gadījuma pētījums uzticams avots sekoja vīrietim ar augstu aknu enzīmu līmeni, kas liecina par aknu iekaisumu. Viņam tika ievadīts gua sha, un pēc 48 stundu ilgas ārstēšanas viņš piedzīvoja aknu enzīmu samazināšanos. Tas liek pētniekiem domāt, ka gua sha spēj uzlabot aknu iekaisumu, tādējādi samazinot aknu bojājumu iespējamību. Notiek vairāk pētījumu.
2. Migrēnas galvassāpes
Ja jūsu migrēnas galvassāpes nereaģē uz bezrecepšu medikamentiem, gua sha var palīdzēt. Vienā pētījumā 72-gadus veca sieviete, kas cieš no hroniskām galvassāpēm, saņēma gua sha 14-dienu laikā. Viņas migrēnas šajā laikā uzlabojās, kas liecina, ka šī senā dziedināšanas metode var būt efektīvs līdzeklis pret galvassāpēm. Ir nepieciešams vairāk pētījumu.
3. Krūšu pietūkums
Krūšu pietūkums ir stāvoklis, ar ko saskaras daudzas sievietes, kas baro bērnu ar krūti. Tas ir tad, kad krūtis pārpilda ar pienu. Tas parasti notiek pirmajās zīdīšanas nedēļās vai tad, ja māte kāda iemesla dēļ ir prom no zīdaiņa. Krūtis kļūst pietūkušas un sāpīgas, apgrūtinot zīdaiņu aizvēršanu. Tas parasti ir īslaicīgs stāvoklis.
Vienā pētījumā sievietēm gua sha tika ievadīts no otrās dienas pēc dzemdībām līdz pat slimnīcas atstāšanai. Slimnīca sekoja šīm sievietēm nedēļās pēc dzemdībām un konstatēja, ka daudzām bija mazāk ziņojumu par pietūkumu, krūšu pilnību un diskomfortu. Tas viņiem atviegloja zīdīšanu.
4. Kakla sāpes
Gua sha tehnika var izrādīties efektīva arī hronisku kakla sāpju mazināšanai. Lai noteiktu šīs terapijas efektivitāti.
